Thứ Năm, ngày 08 tháng 12 năm 2016

Ảnh minh họa: Marrybaby.

Theo bác sĩ chuyên khoa 1 Trần Thị Minh Nguyệt, giảm béo sau sinh là vấn đề được rất nhiều phụ nữ quan tâm. Hầu hết các bà mẹ đều cảm thấy chán nản với những kế hoạch giảm mỡ sau khi sinh con bởi việc này hề không tiện lợi. Tuy nhiên khó không có nghĩa là không làm được, trên thực tế có người đã giảm trọng lượng thành công. Bác sĩ Nguyệt cho rằng chỉ cần áp dụng đúng cách, các bà mẹ có thể tiện lợi lấy lại hình dáng và cân nặng như trước khi mang thai mà không lo ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của con hoặc chính mình.

Bạn nên quan tâm: thuốc giảm vòng eo của nhật

Phương pháp giảm cân kết quả tốt nhất vẫn là chế độ dinh dưỡng và luyện tập hợp lý nhằm tăng cường sức khỏe cũng như duy trì lượng sữa mẹ cho con bú. Cụ thể, bác sĩ Nguyệt khuyên nên:

Áp dụng menu ăn uống khoa học

Để giảm béo kết quả tốt, mẹ nên bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng, ăn nhiều rau xanh và trái cây. Chế độ ăn uống khoa học giúp cả mẹ và bé luôn khỏe mạnh. Nên hạn chế các loại thức ăn có nhiều chất béo, tinh bột và đồ ngọt.

Tag: tác dụng của thuốc ginkgo biloba 120mg

Cá hồi, cá mòi, cá ngừ chứa omega-3 tốt cho cả mẹ và bé. Cá ít béo nên các mẹ có thể bổ sung trong thực đơn giảm cân.

Sữa giàu đạm là loại thực phẩm được khuyến khích trong chế độ giảm cân. Bạn nên chọn các loại sữa không đường. Uống sữa còn giúp da dẻ hồng hào, hạn chế các cơn thèm ăn khác.

Đề phòng: Cần uống đủ nước nhằm thanh lọc cơ thể, đào thải độc tố và chất béo dư thừa ra ngoài. Mỗi ngày nên uống khoảng 2 lít, trong đó có nước lọc, nước trái cây hoặc canh trong bữa ăn...

Tham khảo thêm: thuoc bo nao tot cho tre bieng an

Vận động hợp lý

Một trong những trở ngại lớn nhất trong hành trình giảm béo sau sinh là sản phụ luôn cảm thấy mệt mỏi, uể oải với mọi việc xung quanh. Khi đó, cơ thể có cảm giác thèm đồ ngọt và tinh bột cần bồi bổ năng lượng song càng làm tăng cân thêm. Bác sĩ Nguyệt khuyên các mẹ nên tranh thủ ngủ trưa hoặc khi con ngủ mẹ cũng nên ngủ cùng. Giấc ngủ trưa sẽ giúp cải thiện tình trạng mệt mỏi, tăng năng lượng cho body, lấy lại sức lực cho cơ bắp.

Yoga là một trong những phương pháp giúp giảm mỡ sau sinh hiệu quả với những thao tác nhẹ nhàng, mang đến cảm giác thư thái. Tập yoga với những thao tác phù hợp với bà mẹ sau sinh không chỉ giúp giảm trọng lượng mà còn ngăn ngừa stress, chứng hay quên mà rất nhiều phái đẹp mắc phải. Bạn có thể tập những động tác yoga tại nhà mà không cần đến phòng gym. Có thể bắt đầu tập từ khoảng 6 tháng sau sinh, thực hiện từ những bài tập nhẹ nhàng đến nâng cao.

Thi Trân

Tham khảo thêm tại: nhau thai cuu nao tot nhat

Bữa sáng được coi là bữa ăn cần thiết nhất, đảm bảo 40% nhu cầu năng lượng cả ngày. Nó là nguồn bồi bổ năng lượng chính của não, sau một trong khoảng dài 10 - 12 giờ, kể từ bữa ăn cuối cùng của ngày hôm trước. Tại Nhật, bữa sáng là bữa ăn lớn nhất. Nó có thể gồm: một quả trứng, một miếng cá tuyết, thịt lợn, 2 con tôm, rong biển, hoa quả, bát canh và một ít cơm. Bữa ăn thường rất phong phú, đa dạng các món.

Nhiều công trình nghiên cứu chỉ ra rằng phát triển chiều cao của trẻ phụ thuộc vào di truyền 20%, còn dinh dưỡng và môi trường chiếm 80%. Nhật Bản là một ví dụ. Yếu tố đầu tiên giúp chiều cao của người Nhật tăng nhanh là coi trọng cân bằng dinh dưỡng.

Xem thêm: chon số viettel

Trong khi đó, ở Việt Nam nhiều gia đình không có thói quen nấu ăn sáng tại nhà mà cho con ăn ngoài hàng với những món ăn truyền thống như: phở, bún, xôi thịt, bánh mỳ pate, bánh mỳ trứng... Điều dễ nhận thấy là bữa sáng này có tinh bột, đạm, chất béo nhưng thường thiếu rau, hoa quả. Trẻ ăn phở nhưng đa số không ăn hành, rau thơm.

Nhiều người cho rằng rất khó để có thể chuẩn bị một bữa sáng thịnh soạn kiểu người Nhật. Thực tế, bạn có thể tuân thủ cách khác.

Bữa sáng, cha mẹ có thể cho con ăn bún, phở nhưng phải có rau hoặc hoa quả. Ảnh: H.E. 

Tag: thuốc bổ mắt cho trẻ bị cận thị

Theo phó giáo sư Lê Danh Tuyên, Viện trưởng Viện Dinh dưỡng Quốc gia, nguyên lý thiết yếu mà cha mẹ cần lưu ý là ăn đa dạng; đủ 4 nhóm món ăn: chất bột đường, chất đạm, chất béo, vitamin và khoáng chất. Bữa sáng phải có rau, hoa quả.

"Chúng ta vẫn có thể ăn những thực phẩm truyền thống của người Việt nhưng tăng tỷ phần rau, hoa quả. Ví dụ khi ăn phở có thể yêu cầu cho thêm nhiều hành, rau thơm. Cha mẹ nên tập cho con ăn các loại rau thơm, rất tốt với sức khỏe. Nếu không có điều kiện ăn rau vào bữa sáng, có thể thay bằng hoa quả: chuối, hồng xiêm, ổi bỏ hạt, thanh long, dưa hấu... ", phó giáo sư Tuyên nói.

Bạn nên đọc: sim 0969

Điều quan trọng là biến đổi bữa ăn thường xuyên vì không bữa ăn nào bổ sung đầy đủ vi chất, dinh dưỡng và đa dạng khẩu phần. Buổi sáng cha mẹ có thể nấu cho con bát mỳ với 50 g thịt, 50 g rau, kèm thêm một cốc yaourt, một quả cam hoặc miếng dưa hấu 200 g. Ngày hôm sau, trẻ có thể ăn xôi thịt, bánh mỳ trứng nhưng chú ý ăn thêm trái cây. 

Tuy nhiên, với món phở, chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo nên hạn chế muối, mì chính. Tổ chức Y tế Thế giới khuyến nghị, một người trưởng thành nên áp dụng dưới 5 g muối hàng ngày, trong khi một bát phở hoặc bún có thể có đến 4-5 g muối.

Không chỉ bữa sáng, các bữa ăn khác, người nội trợ lưu ý làm thế nào phối hợp được 15-20 loại món ăn hàng ngày, đầy đủ cả 4 nhóm đạm, tinh bột, vitamin và chất khoáng, chất béo. Một bữa cần đảm bảo 5 món: cơm, canh, món mặn, rau và tráng miệng. Bên cạnh đó, cần lựa chọn nguồn protein đa dạng, lưu ý một tuần nên ăn 2-3 bữa cá, canh cua, hến...

Phương Trang

Xem thêm tại: glucosamine kirkland 1500mg

Chia sẻ hình ảnh trên mạng xã hội, gương mặt H.O bị tàn phá khủng khiếp bởi kem trị mụn đã mua. Theo H.O, sau một thời gian dùng, mặt H.O bị nhiễm độc, xuất huyết dưới da… không biết bao giờ mới trở lại mặt bình thường.

Hình ảnh da mặt cô gái bị dị ứng sau khi dùng kem trị mụn mua qua facebook.

H.O càng khó chịu khi phản hồi lại người bán hàng thì bị chặn facebook và xóa hết những hình ảnh về kem dưỡng trên trang cá nhân, chối bay chối biến không bán cho khách hàng.

Sau khi gặp họa, tự tìm hiểu thì H.O biết được loại kem thủy tinh này không hề có tác dụng trị mụn, dùng rất hại, với giá rất “bèo”, từ 50 - 90 nghìn nhưng cô gái kia đã bán cho H.O với giá 450 nghìn, với lời đảm bảo “có tem hàng thật” nhưng thực tế thì không có.

Đau khổ hơn, lọ kem này do chồng sắp cưới của H.O mua về, từ cô gái bán hàng là người quen. Chỉ vì kem bôi này, mà giờ từng ngày H.O phải ra viện chiếu tia, tốn kém và tình cảm rạn nức vì giận hờn, trách lỗi chồng sắp cưới. Theo H.O, bản thân chị rất đau buồn, vì nhìn thấy mặt chị, đến đứa trẻ cũng muốn tránh xa.

Tham khảo: viên nhau thai cừu rebirth

Chia sẻ của H.O khiến cư dân mạng rất quan tâm, bởi tình trạng buôn bán mỹ phẩm xách tay, rồi mỹ phẩm tự chế trên mạng xã hội hiện nay rất ầm ĩ. Không ít người cũng chia sẻ tình huống của bạn, dị ứng mỹ phẩm trầm trọng khi dùng những hàng trôi nổi này.

Theo các bác sĩ, tình trạng dị ứng mỹ phẩm, viêm da tiếp xúc không phải là hiếm gặp, gặp cả với mỹ phẩn xịn nhưng gặp nhiều hơn là mỹ phẩm lạ, không rõ nguồn gốc.

Tại Trung tâm dị ứng miễn dịch lâm sàng (Bệnh viện Bạch Mai) từng tiếp nhận nhiều bệnh nhân đến viện trong tình trạng mặt, da nổi bọng nước toàn thân sau bôi kem dưỡng, tắm trắng.

Tag: thuốc bổ não ginkgo biloba

Mới đây nhất, Trung tâm tiếp nhận cô gái 18 tuổi đến khám vì nổi mụn nước trên mặt, sau khi dùng mỹ phẩm mua tại Singapore. Theo lời bệnh nhân này, nghe nói về loại mỹ phẩm chăm sóc da rất tốt, bạn của cô đã dùng hiệu quả trông thấy nên trong chuyến du lịch Singapore, cô đã mua về dùng được khoảng tuần thì phải dừng lại, đi khám vì mặt nổi đầy mụn li ti màu đỏ.

Mỹ phẩm nào cũng có nguy cơ gây dị ứng

PGS.TS Nguyễn Văn Đoàn, nguyên Giám đốc Trung tâm dị ứng – miễn dịch lâm sàng (BV Bạch Mai) cho biết, tất cả các loại mỹ phẩm (kể cả hàng “xịn”), từ sữa rửa mặt, dung dịch tẩy trang, nước hoa hồng, kem chống nắng, kem chống nhăn, kem dưỡng ngày, dưỡng đêm, son môi, phấn má, phấn mắt hay kem trắng… đều có nguy cơ gây dị ứng tùy thuộc vào cơ địa của mỗi người. Có người dùng sản phẩm A không dị ứng, nhưng lại bị dị ứng với sản phẩm B và ngược lại.

Bạn nên quan tâm: vé máy bay huế đi đà lạt

Vì vậy, khi sử dụng các loại mỹ phẩm này, nhất là với mỹ phẩm lạ, chưa từng dùng cần phải thử trước khi dùng. Có thể thử bằng cách bôi một chút vào vùng da trên cánh tay, sau một vài tiếng không có hiện tượng ngứa, mẩn đỏ thì mới nên dùng. Còn khi có hiện tượng này, phải dừng sử dụng sản phẩm ngay, rửa sạch vùng da bôi kem, sau một thời gian sẽ tự hết. Nhưng nếu thấy triệu trứng trầm trọng hơn, ngứa rát, nổi bọng nước… thì nên đến viện để được khám và chữa trị.

Các bác sĩ khuyến cáo tuyệt đối không mua, dùng các mỹ phẩm trôi nổi, tự chế trên thị trường. Bởi thực tế có những sản phẩm được trộn corticoid khiến người có mụn bôi hiệu quả đáng kinh ngạc, hay làm nhẵn da, trắng da lên nhanh chóng nhưng về lâu dài rất ảnh hưởng, bởi da bị bào mòn, làm mỏng, yếu nên dễ bị các yếu tố từ môi trường tác động gây viêm da kích ứng, nổi mụn… can thiệp rất lâu dài.

Bác sĩ cũng chỉ cách “nhận diện” kem bôi trộn corticoid, đó là khi mới bôi sẽ thấy da trắng nhanh, da mỏng nhưng cứ dừng bôi là mụn mọc, da kích ứng, mẩn đỏ thì cần nghĩ đến nguy cơ kem bị trộn corticoid. Việc trộn chất chống viên trong kem dưỡng với mục đích chữa mụn, làm trắng da thần tốc rất phổ biến trong các loại kem tự chế.

Hồng Hải

Tag :kem trị mụn, kem chống nắng, kem chống nhăn, hàng trôi nổi, dị ứng mỹ phẩm

Tham khảo thêm tại: tang cuong tri nho trong hoc tap

Lê Xuân Tiền gây ấn tượng khi khoác trên mình những thiết kế denim cá tính nhưng không kém phần lịch lãm, chỉn chu. Sự hòa quyện giữa hai phong cách đối lập đem tới hình ảnh mới mẻ hơn cho nam giới.

Chàng thơ của Đỗ Mạnh Cường phanh áo, phô diễn thân hình sáu múi chuẩn mực.

Bạn nên quan tâm: kem duong da chong nhan da

Với bộ sưu tập này, nhà tạo mốt tập trung vào việc khai thác đường cắt, cách xử lý màu sắc sao cho thật bắt mắt, không bị nhàm chán như những lối mòn trước đây về denim.

Những đường chỉ màu nổi bật trên thân áo trở thành điểm nhấn thú vị cho trang phục.

Bạn nên đọc: san pham vita white plus

Kết hợp set đồ khỏe khoắn này cùng mũ phớt, Lê Xuân Tiền trở nên sành điệu, lãng tử hơn.

Chàng mẫu cao 185cm sản xuất ra diện mạo độc đáo khi phối quần lửng, sơ mi denim cùng áo choàng dáng dài.

Bạn nên đọc: thuốc làm nở ngực

Hơn 1 năm gia nhập làng mẫu, Lê Xuân Tiền ngày càng trưởng thành và đã có những bước tiến dài khi chính thức trở thành chàng thơ, gắn liền hình ảnh với nhà thiết kế Đỗ Mạnh Cường. Anh luôn dành nhiều thời gian để trau dồi các kỹ năng về nghề mẫu cũng như muốn săn tìm, thử sức bản thân ở các lĩnh vực mới trong làng giải trí.

Photo: Milor Trần. Make-up, làm tóc: Ngân Thị.

Zimi

Theo: kem duong trang da cao cap nhat ban

Thứ Tư, ngày 16 tháng 11 năm 2016

5 thói quen khiến 'núi đôi' chảy xệ

Không phải lúc nào bạn cũng có thể đổ tại trọng lực gây ra hiện tượng ngực chảy xệ. Dưới đây là 5 thói quen làm xấu "núi đôi" do GoodHouseKeeping liệt kê.

Ảnh: GoodHouseKeeping.

Bạn nên quan tâm: ban sim nam sinh 1992

Mặc áo ngực sai cỡ

Một số nghiên cứu chỉ ra nếu chiếc áo ngực không vừa vặn và không đủ sức nâng đỡ, bộ ngực của mình sẽ từ từ chảy xệ. Hãy dành thời gian thử áo ngực trước khi mua để chắc chắn tìm được món đồ chuẩn cỡ.

Bên cạnh đó, một công trình năm 2013 phát hiện bạn gái "thả rông" ít bị xệ hơn những người thường xuyên mặc áo lót.

Bạn nên đọc: mua sim vina giá rẻ

Không uống đủ nước

Thiếu nước khiến không chỉ da mặt mà cả da ngực xấu đi trông thấy.

Không bảo vệ ngực khỏi ánh mặt trời

Nếu thích mặc áo ba lỗ, bạn hãy nhớ bôi kem chống nắng. Ánh mặt trời có thể gây tổn thương và đẩy nhanh quá trình lão hóa của bộ ngực.

Tag: sụn cá mập nhật bản

Hút thuốc

Một nghiên cứu kéo dài 8 năm kết luận thuốc lá góp phần làm xấu "núi đôi" vì phá vỡ elastin, loại protein đem lại vẻ ngoài trẻ trung của làn da.

Cân nặng lên xuống thất thường

Khi bạn giảm béo, bộ ngực là nơi nhỏ đi đầu tiên vì chứa nhiều chất béo. Thay đổi chế độ ăn cùng cân nặng liên tục khiến da vòng một mất độ đàn hồi dẫn đến chảy xệ. 

>> Xem thêm: Kiểm tra hiểu biết của bạn về vòng một phái đẹp

Minh Nhật

Tham khảo thêm tại: thuốc trị nám vita white plus

Hiện tại, Phương Linh đang tất bật chuẩn bị hành trang cho cuộc thi Hoa hậu Quốc tế 2016 diễn ra vào tháng 10 tới tại Nhật Bản. Mỗi ngày, người đẹp đều tích cực trau dồi kiến thức, luyện tập và chăm sóc vẻ đẹp... Dù lịch trình khá bận rộn nhưng Á khôi Áo dài vẫn giữ được nét tươi tắn và làn da mịn màng. 

Dù lịch trình khá bận rộn nhưng Á khôi Áo dài vẫn giữ được nét tươi tắn và làn da mịn màng. 

Những lần có mặt gần đây, Phương Linh khiến mọi người khó lường bởi làn da trắng sáng, đều màu và mịn màng hơn trước. Sự thay đổi này khiến cô nàng 9x trở nên cuốn hút và quyến rũ. Người đẹp bật mí, đây là kết quả của liệu trình chăm sóc làm trắng da toàn thân y khoa Mika White mà cô đang tin dùng dưới sự chỉ dẫn kỹ lưỡng của các chuyên gia thẩm mỹ tại Bệnh viện làm đẹp Á Âu.

Bạn nên đọc: nhau thai cuu costar 35000mg

Dù khá e ngại với những công nghệ làm trắng da nhưng người đẹp sinh năm 1997 lại tin tưởng phương pháp làm trắng da từ Nhật Bản - Mika White bởi tính đảm bảo và đặc biệt là việc kết hợp sử dụng các thảo dược thiên nhiên và công nghệ cao, hoàn toàn không gây lột tẩy hay kích ứng gì.

Nhờ sự thúc đẩy nhanh quá trình trao đổi chất của tế bào da qua các phi thuyền ánh sáng mà những phân tử siêu nhỏ từ tinh chất làm trắng sẽ được đẩy sâu vào da, giúp ức chế các sắc số melanin, phá hủy mọi liên kết của sắc tố khiến da bị tối màu, thâm sạm. Ngoài ra, các loại vitamin C, E, B2 và B4 từ thảo dược được thẩm thấu trực tiếp, đều và sâu trên toàn thân, giúp da trắng hồng từ sâu bên trong. Tone màu da cũng được cải thiện một cách ban đầu.

Xem thêm: mua tảo spirulina ở đâu

Công nghệ tắm trắng y khoa Mika White giúp loại bỏ tình trạng không đều màu của làn da Phương Linh.

Phương Linh chia sẻ: “Tôi thấy da biến đổi tone ngay sau mỗi lần chữa trị. Công nghệ tắm trắng y khoa Mika White còn có thể loại bỏ được tình trạng không đều màu cho làn da - điều mà tôi từng lo lắng nhất. Giờ đây, da tôi không chỉ trắng sáng mà còn mịn màng một cách tự nhiên".

Ứng viên Hoa hậu Quốc tế 2016 cho biết, cô cảm thấy hài lòng với sự tư vấn của các chuyên gia thẩm mỹ tại Bệnh viện làm đẹp Á Âu - người đồng hành cùng cô trên hành trình hoàn thiện vẻ đẹp chuẩn bị cho cuộc thi vẻ đẹp sắp tới. Công nghệ săn sóc da hiện đại và liệu trình làm trắng da đảm bảo Mika White đem đến những lột xác tích cực cho làn da Phương Linh, giúp cô thêm rạng rỡ, cuốn hút.

Đọc thêm: nhau thai cừu rebirth

Làn da trắng sáng, rạng rỡ giúp Phương Linh tự tin đem hình ảnh người phái đẹp Việt và đất nước nước ta đến gần hơn với bạn bè quốc tế trong cuộc thi vẻ đẹp diễn ra tại Nhật Bản.

Nhiều nhiếp ảnh gia chia sẻ họ thấy thoải mái khi làm việc với Phương Linh bởi dù chụp ở góc độ nào, cô cũng có thể tỏa sáng mà không cần phải mất thời gian chụp nhiều lần hay cần đến các thủ thuật chỉnh sửa ảnh phức tạp, bởi cô nàng vốn đã sở hữu nét đẹp tự nhiên và vóc dáng cao thon gọn, cùng sự hỗ trợ của phương pháp làm trắng da. 

Liên hệ: Bệnh viện làm đẹp Á Âu
32D Thủ Khoa Huân, phường Bến Thành, quận 1, TP HCM (đối diện cửa Bắc chợ Bến Thành)
41B Triệu Việt Vương, quận Hai Bà Trưng, Hà Nội
Hotline: 0906 82 70 70 - 0902 400 269
Website: http://benhvienaau.vn
Facebook:BenhVienThamMyAAu

(Nguồn: Bệnh viện làm đẹp Á Âu)

Theo: thuoc san chac nguc

Khi mới bước chân vào làng giải trí Việt, Sơn Tùng luôn gây ấn tượng bằng phong cách khoẻ khoắn với quần skinny jean cùng các kiểu áo thun, jacket cá tính.

Ca sĩ khéo tôn vẻ 'mỹ nam' của mình với nhiều kiểu suit, vest trẻ trung nhưng không kém phần thanh lịch.

Bên cạnh những set đồ khai thác ưu điểm hình thể, tôn vẻ nam tính, Sơn Tùng còn không ngại thể nghiệm những điều mới mẻ trong cách ăn mặc của bạn.

Tag: thuoc trang da cua nhat

Những kiểu quần độc đáo luôn được Sơn Tùng áp dụng để tạo ra sự không ngờ cho khán giả hâm mộ khi đến xem anh biểu diễn.

Quần da bó sát, áo khoác lông nhân tạo và khăn skinny trên chất liệu vải nhung tiệp màu được ca sĩ chọn lựa để xây dựng set đồ.

Tag: kem duong da chong nhan

Phong cách thời trang mới của Sơn Tùng khiến nhiều người khá ngỡ ngàng, tuy nhiên, những khán giả trung thành vẫn ủng hộ hết mình cho thần tượng của họ.

Sau một thời gian dài lăng xê quần bó, Sơn Tùng bắt đầu tin dùng các mẫu quần ống rộng được nhiều ngôi sao ca nhạc Hàn Quốc ưa chuộng.

Tham khảo thêm: vien uong lam dep da collagen

Ảnh hưởng sâu đậm phong cách từ các thần tượng xứ sở kim chi, nhưng style của Sơn Tùng thường làm nảy sinh những ý kiến trái chiều trong dư luận.

Cùng với kiểu diện quần ống rộng, nam ca sĩ còn vô tư mix - match những tông màu rực rỡ để giúp mình thêm phần ấn tượng.

Học hỏi các ngôi sao ca nhạc Hàn Quốc, nhưng trong nhiều trường hợp, trang phục của Sơn Tùng được cho là thảm hoạ.

Nhận được nhiều ý kiến khen chê, nhưng Sơn Tùng vẫn giữ vững lập trường trong việc lựa chọn quần áo độc đáo khi biểu diễn.

Thuý Ngân

Nguồn: vien nang duong da nhau thai cuu